Consumo

¿Que es la dietética?
La diertética es la ciencia que estudia la forma y el arte.
¿Por qué comemos?
Para cubrir las necesidades energéticas del organismo.
En la piramide alimentaría lo más bajo es lo que mas tenemos que comer y lo de arriba del todo es lo que menos tenemos que comer.

PRIMER NIVEL
Cereales-maíz, trigo, arroz, pan, patatas y pasta.
Láteos-leche, queso y yogurt.

SEGUNDO NIVEL
Frutas-3-4 porciones de fruta al día. Uvas 15-20 piezas,cerezas 15 piezas, melón y sandia una tajada. 1/4 de taza de zumo de fruta.

TERCER NIVEL
Carne, pescado, legumbres y huevos. Aportan vitaminas.

CUARTO NIVEL
Azucares- Una vez en cuando de be tomarse.

FECHA DE CADUCIDAD
Cuándo no se puede consumir.
FECHA DE PREFERENTE
Que pierde calidad.

Alimentos que contienen zinc-Carne, pescado,legumbres..,
Alimentos que contienen omega 3-Pescado, espinacas, repoyo, pipas de calabaza.
Alimentos que contienen ácido folico (B9)-Melón, naranja, plátano...
Tipos de grasas-saturadas-del animal bollería.                          


Sacado de apuntes.                               

Derroche de la luz

                                                   


En este sentido, la Comunidad de Madrid, a través de la Fundación de la Energía, y la Asociación Profesional de Empresarios de Instalaciones Eléctricas y Telecomunicaciones de Madrid (APIEM) han puesto en marcha el Plan PIDECAM, consistente en la concesión de subvenciones para la instalación de detectores de presencia en comunidades de propietarios.Este nuevo Plan, que promueve el fomento y ahorro energético, tiene como principal objetivo reducir el consumo de luz de las zonas comunes (en escaleras, descansillos, portales, a excepción de garajes o aparcamientos multinivel) de los edificios de viviendas mediante la sustitución de pulsadores o interruptores convencionales por detectores de presencia.
Y es que este tipo de sistemas de control y regulación de la luz permite maximizar el confort y ahorrar energía lumínica (entre un 60 y un 80%). Su función de poder detectar la presencia o ausencia de personas en zonas de tránsito asegura que las luminarias solo estén encendidas cuando sea necesario.

Cocina económica

                                                    
                                                                                 
                                                   


En la Cocina  Económica  trabajan para la gente que se ha quedado en paro o no tiene trabajo. Hacen libretas.... y con el dinero que ganan se lo dan a las  personas que se han quedado en paro  para que se compren ropa , zapatos ....Tambien hacen comida para ellos.Para los que se han quedado en paro o no tengan dinero tengan una vida digna.

                                              

CÁRITAS

Hoy día 6-11-2013 ha venido la madre de Irene nos ha estado contando sobre cáritas, por que ella trabaja allí. En cáritas acogen a personas sin hogar, sin comida y sin una vida digna. No comer bien puede llegar a causar problemas en el cuerpo por ejemplo en las piernas, que no podemos movernos bien. Cuando hay gente en la calle y no tienen recursos, no debemos darles dinero por que a lo mejor si que tienen recursos, en vez de darles dinero debemos decirles que hay ONG, cáritas... también podemos dar comida a las ONG para que se lo den a ellos.

Las personas sin hogar no tienen:

*Vida digna
*Educación
*Casa
*Salud
*Sin compañia
*Sin amigos
*Sin familia
*Les descriminan
*Problemas graves a lo largo de su vida

Si nosotros bevemos alcohol podemos llegar a estar en la calle sin comida, salud, casa... porque perdemos a la familia, los estudios, no tienes trabajo...
El alcohol no afecta si lo bevemos con la comida por que se digiere todo junto, pero si lo tomamos todos los días mucho antes de comer o después  si afecta por que no se digiere junto.